帮助受孕的运动(请大家踊跃发表)

山东代孕服务 西安代孕 10个月前 (10-07) 1 171

我买的瑜珈书里头写着:


运动一

平躺在地上(床上),双脚屈起,臀部抬高放下抬高放下,连续20次


运动二

站着或跪着,双手叉腰,将臀部前后画圈,左右各10圈


以上小运动对子宫内脏机能很有帮助,也可以瘦到屁屁喔!


附注:

多用手按压腹部,可以舒通腹部肌肉,刺激子宫,让血液循环流畅,亦可帮助排便顺畅


之前VW水水有提供,用手拍打臀部上方,刺激穴道,对受孕很有帮助

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